Коврики для фитнеса

Важность покупки коврика для фитнеса

Перед началом занятия любым видом фитнеса необходимо определиться с тем , какой инвентарь или оборудование вам для этого понадобится. Коврик — это то, что в занятиях йогой , пилатесом, аэробикой и другими видами фитнеса, просто необходимо.
Фитнес-коврик есть в каждом спортивном зале, но лучше иметь свой собственный, так как это вопрос гигиены и безопасности здоровья. К тому же коврики в тренажерных залах зачастую самые бюджетные: они скользят, быстро рвутся, издают неприятный запах. Да и просто личный коврик способен обеспечить вам комфорт, а ведь порой это очень важно. Комфорт обеспечивают два фактора: материал и толщина изделия. В спортивных заведениях в целях экономии используются самые бюджетные модели минимальной толщины.

Какой размер подобрать и для каких тренировок

Размер фитнес-коврика зависит от того, насколько динамична будет ваша тренировка. Обычно длинна его будет от 160 до 210 сантиметров. Если тренировка проходит плавно и в спокойном темпе прибавьте к своему росту 10 сантиметров, это и будет подходящая длинна коврика. Если тренировка динамичная, необходимо прибавить к длине 20-30 сантиметров.
По ширине коврики обычно делают 50-80 сантиметров. Чем шире , тем удобней на нем заниматься.
Толщина коврика составляет 1,3–8 мм. Оптимальный показатель равен 4–6 мм. На таком коврике будет нехолодно, мягко и удобно. Есть и более толстые модели, однако на них вы будете плохо чувствовать свое тело.

Материалы для производства ковриков

—ПВХ — изделия из этого синтетического материала практичны, легко стираются, не выгорают, крепкие. Из недостатков — скользят. Поэтому для йоги и пилатеса они не подходят.
—Термопластик более практичен и удобен чем ПВХ, но стоит дороже
—Каучук или резина с включением джута. Эти материалы относятся к натуральным. Резиновые модели довольно тяжелые и не впитывают влагу, зато их можно использовать для йоги, так как они не скользят. Каучук на протяжении длительного времени сохраняет форму. Такие виды коврика тяжелые и стоят выше среднего.
—Хлопок— отлично впитывают влагу и приятны на ощупь. Однако они скользят, поэтому подходят для выполнения несложных упражнений.