Аэробика, пилатес, йога

Йога — это целая система, которая создавалась не за одну тысячу лет. Практика йоги -это духовная традиция, история , опыт и мудрость множества поколений. Это путь помогающий сделать себя лучше в физическом и духовном смысле.
Пилатес — гораздо моложе, его придумали для реабилитации раненных солдат. Это система созданная для развития сильного и здорового тела.
Аэробика -это набор физических упражнений выполняемых под музыку, которые образуют собой танец. Кроме хорошей физической нагрузки отлично помогает сбросить лишний вес.
Эти направления фитнесса очень популярны в наши дни. Для более удобных занятий создаются множество аксесуаров и приспособлений.